老年生活幸福密碼

「情緒穩定度、決心、控制、樂觀，及認真」5項生活能力對個人的影響。研究結果發現，擁有4項以上的生活能力者，擁有財務穩定性較高、較少憂鬱傾向、較低的社會孤立感、健康狀況較佳等好處。

研究顯示，生活能力與從事志工服務參與度呈正比，每一種生活能力同等重要，影響的生活品質取決於所有能力的累積。所指的生活能力較偏向「人格特質」，而非煮飯、洗衣、打掃等技能。

台灣因受文化與價值影響，忽略內在感受與正向性格的重要性，使老年人於退休後失去生活重心。

醫師建議，可以透過冥想、參與社區活動等方式，建立正向思考，保持樂觀、開朗的心情。

如果家中有長輩，可以注意從生活相處中給予正向的鼓勵及增強，或者邀請他分擔家事，讓他覺得有被需要的感覺，增加老年生活的幸福感。