銀髮族5項情況，發現你的憂鬱症

銀髮族的憂鬱是在生理、心理、環境等因素，交互作用下的情緒表現，若長期忽視不治療，則恐引發生活失能、疾病惡化、死亡等問題，

1.情緒變化起伏： 

  銀髮族在日常生活中變得易心浮氣躁、或常發脾氣，甚至常出現焦慮不安、害怕、哭鬧等情緒。 

2.人際社交行為： 

  社交退縮、表情淡漠，與人交談減少，甚至出現不應答的情況。 

3.追蹤疾病檢查： 

  經常感到身體不適、疼痛、無力、疲倦、腸胃不好、沒胃口、或失眠、嗜睡等，若追蹤疾病檢查後，卻仍無病因時，建議可諮詢專業的醫療專科來診斷。

4.避免負面指責： 

  由於身心機能逐漸衰退，應適時給予關心與正面鼓勵，盡量避免造成銀髮族自責、絕望、或出現厭世的想法。 

5.注意力不集中： 

  日常生活出現恍神、無法集中注意力，甚至經常陷入沉思無法回應對答，除了排除生理上的疾病，更應留意是否內心憂慮而造成行為異常。 

銀髮族的照顧是需要全體家人共同關心與長期照護，若能將關心更化為實際的關懷，適時噓寒問暖支持和陪伴，更能促進銀髮族樂活健康。