增進年長者體能、情緒健康

花更多時間與不同人互動的老年人，體能會更活躍，情緒也比較健康。

與周邊社會關係互動越多 越傾向更多身體活動

多運動搭配社交活動刺激 對情緒健康及認知功能有幫助

後輩鼓勵高齡者外出 避免讓長輩感到增加照顧者負擔

隨著年紀漸長高齡者的身體機能逐漸退化，出現不願意、不方便、不喜歡外出走動是很自然的反應，建議家人從其動機著手。

首先避免讓長輩覺得外出走動會造成家人的負擔，例如影響晚輩空閒時間、忙碌還要陪伴、擔心跌倒等。接著可試著在高齡者可活動的範圍賦予其任務，像是請長輩幫忙到市場買菜、到麵包店買三明治，藉此增加他們被需要的感覺及成就感。

最後可鼓勵年長者分享，像是將買來的包子或是親友寄來的東西分送給鄰居、管理員。

生活中有過多口頭上的催促，易令其反感。此研究結果可以應用於鄰里活動政策，透過社區力量及里長推動，有效增進年長者體能、促進好情緒。