銀髮族~別等天冷才添衣

每當氣溫驟降，老人家身體毛病紛紛冒出。醫師提醒，老人家對於冷熱感知速度較慢，千萬別等冷了才加衣服，而是該先穿多一些，等到感覺熱了再調整衣物。

除了頭部、脖子特別要保暖，手、腳因距離心臟較遠，體溫也容易偏低，記得穿襪子、戴手套；行動時務必小心腳步，避免跌倒。

醫師提醒，天氣冷許多老人家也會因此忘記喝水，減少排尿量，當血管收縮，水分又不夠，可能產生脫水現象，對於腎臟影響更大。

慢性病患者務必按時服藥、定期追蹤，按時監測量血壓、血糖及體重，一旦發現家中長輩容易疲勞倦怠，容易嗜睡、食欲不振、手腳冰冷，或長輩自己認為身體不太對勁，都建議尋求熟悉的家庭醫師討論。