銀髮防疫四件事

台灣衛福部提醒，銀髮族做到下列四件事，就能提升自身抵抗力，保護自己也保護他人。

1、維持正常生活作息、保持情緒穩定、維持充足睡眠。

2、戶外快樂動、避免久坐少動，選擇在空氣流通的戶外活動健走，以保持良好體力與並增強抵抗力。

3、「三好一巧」聰明吃、「吃得下、吃得夠、吃得對、吃得巧」三好一巧新觀念，均衡飲食，加上適當處理食材，注意質地軟硬度，用食物好好照顧自己，為營養打好基礎。

4、慢性病患 不停藥、少進醫院、回診時則應減少停留時間，降低感染風險，持續規律服藥，不可擅自停藥，讓病情得到妥善的控制。