開心活過80歲(一)

(1)擁有良好的關係

哈佛大學研究顯示：生活中最重要的是關係。保持關係並幫助他人比堅持大量的運動更為重要。

與老伴的關係、與兒女的關係、與孫兒孫女的關係、與親朋好友的關係。這些關係是如此重要，以至於它們直接影響到身體健康。好的家庭關係，老年生活中最大的幸福和樂趣。

(2) 心態積極，有責任感

對衰老有正確態度的老人可增壽7.5歲。

對老人而言，保持積極心態對健康十分有益，研究顯示：積極心態比運動更能提升老年人健康水平。下意識地接觸積極信息能促進身體健康，甚至超過六個月運動帶來的好處。