2019年3月18日 星期一

長者健檢、愈活愈快樂!


新北市長者健檢自105年起陸續增加「衰弱評估暨運動處方」、「眼睛檢查」及「銀髮固齒塗氟」,就是希望長輩活出健康,活得快樂;同時減輕下一代的照顧壓力。
108年再加碼檢查-加值項目為:
迷你營養評估表(MNA)、定量免疫法糞便潛血檢查 (FOBT)、身心功能評估、衰弱評估問卷(前、後測)、運動處方、眼部檢查、口腔檢查、塗氟(具自然齒者)、側面腰椎X光、血清白蛋白(albumin)、微量白蛋白(microcalbumin)及聽力檢查。
Q:衰弱有哪些症狀、可能危害,該如何評估?
A:骨骼肌質量及功能流失的疾病,若加上活動力、體重下降,便很容易引起衰弱(frailty),衰弱長者較容易罹患骨質疏鬆症、巴金森氏症、腦中風、白內障等疾病。
衰弱評估問卷(項目含括無力、遲緩、體重減少、低能量/費力及低活動量)進行評估,檢測總分1-2分為衰弱前期;≧3 分為衰弱。
Q:針對長者健康檢查檢查為衰弱前期或衰弱者有何介入措施呢?
A 針對檢查為異常者執行衰弱前期及衰弱運動計畫後續介入。由專業人員(含括物理治療師、職能治療師、護理師等醫事人員、體適能指導員)執行衰弱前期及衰弱運動計畫後續介入,進行至少660 分鐘肌力強化運動課程,以達成預防及反轉衰弱、減緩疾病失能之目標。
Q:營養處方又是什麼呢?長者健康檢查項目「營養處方」是由誰開立呢?
A:營養處方是根據個人的日常活動、飲食習慣、疾病進程等所設計的一日飲食範例,內容包含建議的食物種類、進食份量及攝取頻率,並教導所需要的營養識能、食材選擇與烹飪技巧。
由專業營養師開立「營養處方」,以營養評估為「潛在性營養不良」或「營養不良」之長者為主要服務對象,提供個別營養諮詢、營養教育。 
【健檢計畫時程:】
時間:10811日起至1081130日止。
健檢對象
資格:設籍新北市65歲(民國431231日前出生)以上或原住民55歲(民國531231日前出生)以上長者。
辦理單位
() 本轄市立聯合醫院及衛生所。
(
) 本市合約醫療院所或本局認可之相關機構及長者健檢合約院所清冊。
請攜帶健保IC卡及身分證。原住民請攜帶戶口名簿
洽詢單位
新北市政府衛生局 -電話 02-22577155



2019年3月5日 星期二

新竹香山的青青草原溜滑梯


新竹青青草原總共有19公頃之大!分五個區域,分別為:青青草原、第一草原、第二草原、第三草原,以及櫻花草原一望無際的草原、步道、櫻花樹林,來到這裡健身,遠離塵囂,吸取一點芬多精,提升生活品質
如果來到櫻花草原,看到的路口是櫻花大道?代表走錯路!! 
越過青青草原地標沒有多久,就會看見主角(溜滑梯)
溜滑梯分為四道,分別為:學爬版、幼幼版、學走路
版,以及小學版...溜滑梯高度由易至難,除了溜滑梯之外,還有其他一些攀爬的遊戲設施,每一項設施都會標示清楚使用年齡限制,還有工作人員在旁協助管理
帶孩子到何處消耗電力~不妨來到新竹的青青草原,消耗電力、悠閒、賞景、吸取芬多精~
非常適合帶著長輩、孩子,一同前來~~

2019年2月26日 星期二

養寵物先上課

因應零安樂政策,新北市動保處2016推出「飼養寵物前生命教育課程」,有超過2萬人完成課程並取得「飼養寵物認證卡」,為了讓民眾以更為便利、彈性的方式上課,新北市動保處推出線上生命教育雲端課程,
只要民眾上完2小時的課程並完成問答,就能獲得「飼養寵物認證卡」,憑卡能享免費施打狂犬病疫苗、寵物晶片植入及登記,持卡帶毛寶貝至動保處特約醫院還享有結紮補助等多項優惠,到了寵物晚年離世,也能免費使用新北市動保處提供的寵物樹葬」服務。

2019年2月20日 星期三

何謂文創


文化創意概念最早源自於英國,而「文創」一詞就是結合文化及創意,首先在民國91年行政院「國家發展十項重點計畫」之一的「文化創意產業發展計畫」中被提出。
民國103年文化部修正發布文化創意產業內容及範圍,其產業類別包含(視覺藝術產業、音樂及表演藝術產業、文化資產應用及展演設施產業、工藝產業、電影產業、廣播電視產業、出版產業、廣告產業、產品設計產業、視覺傳達設計產業、設計品牌時尚產業、建築設計產業、數位內容產業、創意生活產業、流行音樂及文化內容產業等)。當文化創意從藝術及思想層面轉變為經濟活動的文創產業時,也與觀光產生重要的連動關係。
台灣的文創產業如同一個同心圓模型,位於核心的叫做「文化」,第二圈叫做「創意」,第三圈叫做「產業」,依此理論,文創產業就應該被確實拆解界定後再重塑成圈環結構。

台灣有多元的文化組成,如原住民文化、客家文化、歷史文化、節慶文化等,這些才是會引起共鳴,令人感動的在地文化;台灣有先進的電子、資訊和通訊等高科技技術,但以人文關懷及創新服務為導向的創意精神,才是最有價值的軟實力發揮。

2019年2月19日 星期二

大步走到100歲


大步走到100歲!深蹲、左右踏,每天3動作防跌不骨折防跌不骨折。
台灣需要照護年長者的家庭不在少數,台灣行動不便、需要臥床的高齡者比例,更是歐美國家的11倍,關注高齡者、失能者照護議題的長照政策,也因此成為近年的熱門焦點。
而在需要長照服務之前,靠著平常的運動維持活動能力,其實就是避免臥床、失能的最佳解,日本診所院長力推三招,每天各做一次,不用5分鐘,竟然就能大大降低跌倒住院的機會! 
●平衡深蹲:鍛鍊臀部、大腿肌肉、防止骨盆歪斜 
●螃蟹走路:鍛鍊大腿內側內收肌,預防跌倒 
●活動髖關節:提高髖關節的可動性,防止雙腿不聽使喚而跌倒 


2019年2月11日 星期一

親子好去處

2019台北|期間限定店華山免費入場 卡娜赫拉的扭扭世界
就在華山文創園區,不僅有超大型的扭蛋,裡面滿滿的都是卡娜赫拉的相關商品
展覽地點:華山1914文化創意產業園區
展覽期間:即日起~2019217
營業時間:平日 11:00-19:30;假日 10:00-19:30(最後入場時間為19:00)
門票:免費入場

2019年2月1日 星期五

動物也吃有機食

自己吃的菜自己種,動物們也「懂得」遵循這個概念!
過年快到囉!臺北市立動物園的動物也有好吃年菜!動物園最夯的年菜都是「自製」,利用動物的排泄物做成肥料,再自行有機栽種,打造無毒又健康的永續食材。園方說到,「看駱駝、無尾熊、羊駝、河馬、大貓熊、黑冠松鼠猴、非洲象等饕客,個個吃得津津有味。