台灣貝卡人文協會祝大家新年快樂

浪花天

看這依山靠海、依海而生的城市「基隆」，孕育出豐富的歷史輪廓，留下的歷史痕跡，合方創意-基隆浪花天-成果展，帶您享受一場文史饗宴。以「浪花天」為名，11月13日起為期1個月，分別在「要塞司令官邸」與「要塞司令部校官眷舍」兩處古蹟展出，呈現基隆在歷史上的涵養與當代的人文特質。

131移動城堡

131移動城堡來囉！
這次將於11月21日(六)在南昌公園辦理外展闖關活動!!!
歡迎爸爸媽媽帶著寶貝一起來和我們一同進行闖關吧～
*活動時間：109/11/21(六) 13:30-16:30
*活動地點：南昌公園(台北市中正區和平西路一段)
*活動對象：3-15歲兒童與其主要照顧者

歲月製造所

2020無障礙生活節 體驗老後生活 –

從環境到觀念，從體驗到改變

🔸互動體驗展覽🔸活動免費參觀

<台北場無障礙生活節>華山文創園區中4B館1F-1

▌10/30 (五) 13:00-18:00
▌10/31 (六) 10:00-18:00
▌11/1 (日) 10:00-18:00

🔸邀您體驗年華老去
🔸處處充滿障礙的生活
🔸換位思考，才能切身感受

台北客家鄉親的「巢」

許多台北客家的精采人文故事在此孕育生長。秉持#文化推廣不打烊客家文化中心移地到松山文創園區持續驚艷展示。

此次，連同客家文化中心館內原有的經典物件共同策畫三大特色展區，藉此打造精采縮小版的客家文化中心。

◆特色展示區一為「經典風華」

呈現臺灣農業時代的老物件，像是傳統農具、日常生活器物、歷經流離時代的斑駁懷舊皮箱等。

◆特色展示區二為「向客家前輩敬致」

展區將呈現客家文化中心收藏之台北客家的街路歷史老照片，藉由影像述說都會客家人遷徙台北的人文故事。

◆特色展示區三為「傳與承」

是本次「臺北客家巢藝術展」下半年度即將登場的3位青年藝術創作者以「竇」(譯：鳥巢)為主題，運用廢棄素材編織、型染藝術、俄羅斯毛線刺繡、鋁箔等媒材創作的藝術作品，除展覽外還有多場親子藝術教育工作坊喔！

▊展覽資訊：

●期間：109.10.17-10.31

●時間：11：00-17：00 (12-13點為展區維護時間，暫不開放)

●地點：松山文創園區-藝異空間（南向製菸工廠）

4. 票務資訊：免費入場。 

5. 注意事項：可拍照、不可攜帶寵物、展場內請勿攜帶食物及飲食、無年齡限制

台灣貝卡人文協會 祝 中秋佳節月圓人圓好運事事圓

 

節慶城市

第一屆「花蓮城市空間藝術節」將於9月19日至20日舉行，地域遍及自由街、花蓮文創園區、松園別館、鐵道文化園區，與檢察長宿舍等處，共計約50檔免費演出，整體活動規劃分為日與夜，首日夜晚將有封街活動，如同小型的白晝之夜，將空間還給市民，透過街頭藝術與戶外裝置，創造市民有感的節慶之夜。

「2020花蓮城市空間藝術節」不只要打造一場表演藝術派對，更企圖讓花蓮成為華人地區最具規模並領先的「節慶城市」。花蓮市除擁有美好的自然環境外，亦因日本人的城市規劃，使其具有現代都市的性格，特別是約10萬的人口數量，不會太多，也不會太少；既保有都市的繁華，又能享有人際關係的親密度。當今以藝術節聞名的亞維儂，也是10萬人左右小型城市，因此花蓮市絕對具有成為台灣真正節慶城市（Festival City）的條件。

2020創意臺中

 

臺中市年度藝文盛事「創意臺中」，第十屆即將於109年9月18日啟動，本屆以「Trendy Midtown 時尚中城」為主題，並選定具有歷史韻味的國定古蹟──臺中車站舊站作為展覽場址，從鑄鎔古今風華的題旨，帶領市民一窺創意與美學如何賦予舊城區新氣象。

本展匯集臺中在地優秀藝術家與設計師，擘劃6大主題展覽、5大戶外裝置、6個大專院校系所學生共創、5場專題講座、4場音樂市集等豐富內容，讓民眾親炙臺中新舊混融的豐厚多元韻味。

桃園樂活重陽季

 一年一度的桃園樂活重陽季到來，今(109)年從9月7日開始，一直到10月25日，總共辦理10場活動。

除了有客語講古比賽、銀髮族說故事比賽、象棋比賽、銀髮族繪畫書法展、原住民歌唱大賽、Macaqu達人秀、長者用藥安全競賽，還有兩場長青健行，以及與年輕人的3C產品互動競賽，透過兩個世代的交流，讓長者們生理與心理都有滿滿收穫。

隨著台灣社會逐漸高齡化，此次不只積極推動老人福利，還包括健保跟假牙補助、肺炎疫苗的注射，更動員8個局處舉辦樂活重陽季，就是希望讓所有長者，都能有顆青春不老的心。

2020台北寵物用品博覽會

匯集全台各大寵物用品廠商，提供最新寵物用品、飼料零食、保健營養品、服飾配件、美容清潔、住宿醫療等週邊服務。

寵物愛好者攜帶寵物一同入場參觀！除了提供年度最優惠的商品促銷外，更有一系列與愛寵同歡的趣味活動，讓飼主與寵物能玩得開心、滿載而歸。

展出地點：台北世貿一館 | 110台北市信義區信義路五段5號
展出日期：2020/09/04(五) 至 2020/09/07(一)
展出時間：10:00-18:00

2020藝術自造祭

宜蘭的中興文創園區，其前身是「中興紙廠」。2014年宜蘭縣府接管後，將其活化，夏日年度盛事「藝術自造祭」活動自2017年開辦至今已邁入第四屆。

藝術自造祭以大型裝置、主題工作坊與市集，透過節慶活動讓生活與藝術緊密串聯，而今年再加上夜間的童玩星光樂園，可以從早玩到晚！

日期:即日起 ~ 2020/09/20

開放時間:平假日10:00-18:00 (每周三休館)

地點:宜蘭中興文創園區

票價資訊:免費參加

台灣貝卡人文協會 ㊗️賀全天下父親 ~ 父 親 節 快 樂~

微笑山線

觀旅局持續打造旅遊品牌，繼「青春山海線」及「淡蘭古道」後，今(109)年再推出全新的旅遊品牌─「微笑山線」，它的三大核心精神為「親山」、「親近」、「親密」，把握新北市「親山」特性，「親近」自然及人文，打造人與人、人與環境的「親密」關係。

「微笑山線」是一條串聯起樹林、鶯歌、三峽、土城延伸到中和、新店以及深坑、石碇、平溪等地，呈一微笑曲線的登山步道。新北市大眾運輸系統發展日益完善，親子家庭利用假期，搭乘大眾交通工具抵達「微笑山線」，不僅不會塞車，還兼具環保節能、減少碳足跡等優點，共遊漫步創造不一樣的山林體驗。  

微笑山線親子健行活動　四條步道:

1.土城-朝山步道:探訪著名的承天禪寺，感受古樸幽雅的石板路，同時在著名的桐花公園體驗感官，透過觸覺、味覺及嗅覺認識大自然啟發五感。

2.樹林- 大同山步道:新北百萬美景吸引不少登山客、鐵道迷以及單車愛好者流連忘返，親子一同進入樹林區環境與歷史空間之中，不僅是市鎮的地方特色，更是在地文化資產。 

3.三峽- 鳶山步道:超夯打卡點，雖高度僅有三百多公尺高，由此俯瞰大台北地區的繁榮景緻，讓人有遠離塵囂進入山林之中感，而後再

走進三峽老街體驗在地文創藝術所帶來的樂趣。

4.鶯歌- 孫龍及鶯歌石步道:在山林間享受森林樂活、鳥語花香、樹木扶疏，此外親子可於鶯歌老街一同體驗百年傳統技藝，增長歷史與在地文化知識。

從8月開始到12月，規劃從步道健行，認識生態物種、尋訪古蹟到手作體驗藍染、鹽滷豆腐、手拉坏等，兼具「體驗生態」及「凝聚在地文化」兩大特色，外，更凝聚親子幸福時光。

***微笑山線親子玩山趣體驗活動開放報名，報名詳參新北市觀光旅遊網（http://tour.ntpc.gov.tw）查詢。

「運動i台灣-告別老弱肌」

台灣將於2026年邁入超高齡社會，許多年長者在退休後，原本健康的身體因為沒有培養運動的習慣，讓慢性病漸漸找上門，「不老健身房」目的就是要讓銀髮族動起來，也盼藉此推廣銀髮族培養運動習慣。

初步選定台北市士林區富光里做為示範點，派遣專業教練到里民活動場所，教導長者健身運動及身體保健知識，時間為每週二、週四，各開課2小時。

適當的運動，每週從事運動至少3次，每次至少30分鐘，運動強度至少要達到稍微流汗，且自覺有點喘而又不會太喘，這樣能有效促進個人健康，提昇生活品質。

滑水協會正與健身運動協會共同推廣長者運動，因為水上活動會用到許多核心肌群，對年長者的健康也有相當的幫助，所以也可以來社子島迎星碼頭，一起參加滑水活動。

衛福部有多項預防延緩失能的促進措施，包括在社區關懷據點或巷弄長照站推動強化肌力等運動服務，未來也規劃推動銀髮健身俱樂部，讓中高齡長者加入參加運動，一起延緩失能、預防退化。

教育部體育署全民運動組提出，體育署與22縣市合作，推動運動i台灣計畫，結合各通路讓全民、銀髮族養成規律運動習慣-告別老弱肌。

2020戀上白色雲嘉南

2020戀上白色雲嘉南「一見雙雕藝術季」活動！7月11日至8月30日在臺南七股鹽山、七股遊客中心盛大展出，

結合創意鹽產品、鹽業文化與沙灘水域風情，透過鹽與沙的藝術作品，結合靜態「鹽雕」、動態影音「光雕」，打造絢麗的視覺藝術饗宴。

有全國首創最大鹽雕「星心相愛」，還有能成為畫中主角的「鹽鄉風情畫」、戶外地景藝術「七股尚happy-超巨大黑琵」是一隻「地表最大、高約4公尺，翅膀張開總長達16公尺的黑面琵鷺」，以及絕美3D光雕新視界等。

開幕日有御鼓坊、暖男唱情歌、非洲金貝鼓等演出，另有鹽品DIY、鹽咖啡免費品嚐，1000份意幸相吸磁鐵、500份平安鹽袋等好康相送。

毛小孩得以免費善終

對很多飼主來說，毛小孩不只是寵物，更是重要家庭成員，不過寵物壽命和人類相比較短暫，飼主總是會面臨寵物離開自己的狀況。

因民間寵物火化的服務動輒數千元，許多人在毛小孩離世後選擇自行掩埋毛小孩，甚至出現將毛小孩大體裝進垃圾袋丟進垃圾車的離譜行為。

新北市動保處希望民眾不要將毛小孩屍體當作廢棄物來處理，推出免費集體火化服務，只要是新北市民，且毛小孩有植入晶片以及辦理寵物登記等三樣條件，即可享有這項服務，在毛小孩去世後即可交由新北市動保處免費集體火葬或者是樹葬。

以正能量來讓大眾了解死亡並且懂得尊重生命，並呼籲飼主為家中毛小孩做登記以及植入晶片，避免毛小孩走失，毛小孩離世後還可免費火化。

台灣貝卡人文協會祝端午佳節平安健康

扇形車庫

扇形車庫為臺灣鐵道文化保存完善的珍寶，位於彰化市彰美路旁，全台碩果僅存，109年5月27日起 開放參觀「彰化扇形車庫縣定古蹟」。

火車頭旅館 台鐵彰化機務段動力車庫興建於民國11年(西元1922年)，軌道由車庫外 展如一面扇子，又稱「扇形車庫」，火車頭經長距離奔馳後進入車庫休息、保養，因此「扇形車庫」也有「火車頭旅館」之稱。

轉盤移動火車頭 進入彰化機務段後可看到機務人員忙著保養和維修火車頭，如扇形的鐵軌透過轉盤移動，火車頭因此轉動而進出車庫，電氣機車和蒸汽機車都並列車庫。

蒸汽機車火車頭於完成懷舊之旅後，進駐彰化扇形車庫，讓這座扇形車庫更具歷史和文化保存價值。

小朋友的最愛－機器人 進入機務段大門先看到台鐵人員利用廢鐵自製的兩具機器人，別具特色，許多小朋友參觀扇形車庫前，都會因看到機器人而目不轉睛。

門票：免費 

導覽服務：若需要導覽服務，請事先預約。

扇形車庫聯絡資訊： 

管理單位：交通部臺灣鐵路管理局彰化機務段

通訊地址：彰化市彰美路一段1號  電話：04-7624438

你的情緒牠都懂

新冠肺炎讓人無奈煩躁，美國紐約和洛杉磯動物認養數量卻飆升200%，再次證明當你情緒低落，動物可能是最好的夥伴。

封城式生活阻斷互動，寵物是最好的陪伴，目前有約一半人口因疫情待在家，陷入不同程度的封鎖式生活，當心情低落、孤獨，很自然地尋求毛孩陪伴，「寵物能幫助我們排解壓力和焦躁，特別是現在這樣特別高壓的時候」，「人類是社交的動物，我們需要互動，特別是那些獨居、或感到疏離的人。」

封城中美國不少動物福利團體利用科技來促進認養，再透過Uber將貓狗送到認養人家裡，再以Skype、Zoom來進行視訊訪問，確認毛孩們在新家生活得開心、健康。不少地區少數准許的戶外活動包括遛狗，牽著狗狗外出散心，更是非常時期的一大紓壓樂事。

美國心臟協會（American Heart Association）曾表示狗或其他寵物可促進身體產生催產素、血清素、多巴胺等「快樂激素」。貓咪的呼嚕聲也被證實可紓緩緊張，並降低血壓。毛孩帶來歡樂與溫暖，你的情緒牠都懂。

「2020南庄花卉節」

由交通部觀光局參山國家風景區管理處主辦「2020南庄花卉節」，將於109年5月30日起至6月28日展開。

「南庄花卉節」是結合地方政府與在地民間團體，共同建立的觀光品牌，深度連結在地旅遊與產業資源，打造「最美南庄」品牌價值。

因應疫情逐漸趨緩，這次活動以花卉小旅行方式進行，讓遊客來體驗南庄花卉百花巷弄之美。

「花小農-農事好樂」走進南庄蓬萊，體驗小農生活，一起挖薑趣，並親手製作花卉小盆栽，

「花時間・TeaTime」擁抱森林，泡個櫻花樹下的湯泉，舒放身心靈，品嚐午茶時光，沉浸繡球花蔓延的花花世界！

「花勇士・部落好讚」樂當1日勇士與長老一同祈福，感受賽夏文化內涵，在鵝公髻湖部落體驗賽夏森林文化知識，尊敬山林親近大地；午後前往高山湖泊裡的向天湖部落，探訪賽夏族傳統聖地，享受湖光山色中的悠閒時光。

「花功夫・產業Fun玩」慢遊、慢食、慢活，一起放鬆過日子！體驗小農採收鮮甜玉米，手作乾燥花香皂，再來杯最在地的洛神花茶。

＊＊本次活動因應疫情採實名制線上預約報名，活動詳情可透過參山國家風景區管理處官方網站

台灣貝卡人文協會 祝五一假期愉快!

不老健身房

彰化縣成立「不老健身房」的衛生所，分別有埔心鄉、二水鄉、田尾鄉、社頭鄉、竹塘鄉、田中鎮、溪湖鎮、花壇鄉、南西北，以及福興鄉衛生所，年底再增加3所，除提供的運動指導及運動設備使用完全免費外，每周還固定1天提供優質蛋白質營養補給。

要長壽、要健康就從參加肌力訓練開始，經過醫師運動風險評估，再由運動助理進行銀髮族功能性體適能檢測，檢測完成再由醫師安排合適的運動處方，交現場的運動指導員協助高齡長者進行個別化的肌力訓練，長者的訓練完全在安全的環境下進行，讓訓練更安全更有效率。

社區長者利用時間來到衛生所參加肌肉訓練，不只可找回流失的肌肉力量，也擴大交友圈。因此為了幫助更多的長者促進體能，讓他們不必再害怕跌倒，衛生局全面布建「不老健身房」，冀望衛生所在照護慢性病個案同時，也能兼顧其體能，強化肌耐力，預防及延緩失能發生，面對未來「超高齡社會」，讓長者活得健康、活得快樂、活得有尊嚴。

高雄市高風險區狂犬病疫苗及晶片巡迴施打活動

快帶家中的犬貓來打狂犬病疫苗、植晶片登記唷

公費補助，無需費用，防範狂犬病！ 

●注意事項
1.須攜帶飼主身份證，限戶籍地為高雄之市民，須年滿20歲( 同一隻動物每次施打應固定留同一個飼主資料，應與寵物登記相符，避免重複通知和施打 )
2.攜帶動物請用鍊繩或箱籠
　犬(請使用牽繩或籠子)
　貓(先裝入透風洗衣袋並用外出籠帶來，已發生多起貓咪緊張逃脫或抓傷飼主見血)
3.攜帶衛生紙、撿便袋及水，自家犬貓便溺請馬上清理
　共同維護場地整潔，避免日後活動無場地可借‼

宜蘭「搖搖鹿」

宜蘭市中山公園推出「雙鹿迎賓、見鹿心喜」搖搖鹿裝置藝術，繼搖搖洛克馬展示後，再請文創設計師何文彬打造全新風貌的「搖搖鹿」。

搖搖鹿是以實木打造，長二點七八公尺、寬一點○三公尺、高三公尺，採用榫卯結構製成，以傳統工藝落實現代設計。

「搖搖鹿」設計理念來自台灣原生種梅花鹿，「鹿得草而鳴其群」，防疫期間特別為鹿戴上口罩，文創裝置藝術也配合政策宣傳。

海洋素養手冊中譯本 電子書免費下載

國立臺灣海洋大學獲得美國國家海洋教育者協會授權，翻譯出版「海洋教育關鍵DNA：K-12海洋素養範圍與程序指引手冊」電子書，內容以「七項基本原則、4個學習年齡層、28個概念性流程圖」為架構來探討各個學習階段學生所應具備的海洋素養，涵蓋主題包括「實際參與的海洋活動、海洋素養架構、海洋素養主題指標與國家科學標準」，對於有志於海洋教育者，是非常好的教材參考。

海洋大學表示，電子書免費提供各界下載使用，希望能藉美國經驗，連結臺灣與國際的海洋素養教育，使我國所培育的下一代能擁有可帶著走且與國際接軌的海洋素養。

犬貓絕育到恆春

屏東縣恆春鎮因地域偏遠，獸醫醫療資源缺乏，當地居民急需相關援助挹注，屏東縣政府及長期致力犬貓絕育的民間團體共同聯手合作，帶著精良裝備與專業的工作人員前進恆春鎮，設立臨時醫療站，3月26日至4月5日展開為期11天的駐紮活動，鄰近鄉鎮的民眾如果有犬貓絕育的需求，亦可利用此機會聯絡預約，把犬貓帶至恆春鎮龍水里活動中心進行絕育手術。

透過行動在地化及實際宣導，讓更多民眾知道犬貓絕育的好處及動物保護保育的理念，一方面避免居民與遊蕩犬貓的衝突加劇，另一方面也期待加速終結流浪犬貓的悲歌。

此外也提醒民眾，依據動物保護法規定，飼主未替家中毛孩實施絕育手術可處新台幣5萬-25萬罰鍰，若犬貓因為健康因素或年齡不適合絕育仍需依相關規定申報免絕育。

文青風「帝國糖廠」

座落在台中東區的歷史建築「帝國糖廠」興建於昭和10年（1935年），前身為日本帝國製糖株式會社之臺中工場營業空間，乘載著歷史洪流的興衰，於2016年被登錄為歷史建築，2019年底重新開放。

除了製糖廠區重新修復以外，透過台糖區段徵收整體開發，保留6公頃土地打造湖濱公園，園區前方還規劃了湧泉公園與星全湖觀湖平台，寬闊的湖泊腹地，還能夠在此賞湖看夜景，周邊還有建國市場、台中鐵道文化園區與三井購物商場。

無聲的歷史建築經歷不同世代的興衰更替，「帝國製糖廠」這個名詞，也是當年被異國所統治的象徵，然而當時因為台灣自然種植優勢以及當年政府的鼓勵政策之下，製糖會所如雨後春筍般蓬勃發展，更是帶領台灣經濟起飛的重要因素之一，這些歷史意義都是不容被抹滅的。

●歷史建築帝國製糖廠臺中營業所

●館舍地址：東區泉源里樂業路30號

●營業時間：10:00-18:00

銀髮防疫四件事

台灣衛福部提醒，銀髮族做到下列四件事，就能提升自身抵抗力，保護自己也保護他人。

1、維持正常生活作息、保持情緒穩定、維持充足睡眠。

2、戶外快樂動、避免久坐少動，選擇在空氣流通的戶外活動健走，以保持良好體力與並增強抵抗力。

3、「三好一巧」聰明吃、「吃得下、吃得夠、吃得對、吃得巧」三好一巧新觀念，均衡飲食，加上適當處理食材，注意質地軟硬度，用食物好好照顧自己，為營養打好基礎。

4、慢性病患 不停藥、少進醫院、回診時則應減少停留時間，降低感染風險，持續規律服藥，不可擅自停藥，讓病情得到妥善的控制。

綠美丘藝術市集lll

台北東區發展協會與綠美丘繼先前推出「混東區」，創造封街話題一天吸引2萬人潮後再度攜手合作。

這次把「綠美丘藝術市集lll」帶進東區，並以藝術策展方式企劃，邀請「立體植栽藝術家」、燈光藝術家聯手打造市集主視覺，並在頂好廣場設置燈光裝置藝術。

市集活動地點分佈於忠孝SOGO後廣場、瑠公公園與頂好廣場，將於每周五、六、日下午兩點至晚上九點營業，並持續一整年的帶狀市集。此外，市集將定期於六、日安排三小時的街頭藝人表演，讓民眾逛市集同時也能有多重的體驗。

「花帔」金門情

黑白相間的格子布，對金門人而言有著濃得化不開的情感。

它是傳統的育嬰包巾，名叫「花帔」上用紅棉線繡上一個卍字，有驅邪的功能，並縫上一對圓形鉛片，期許孩子有「人緣」，包巾四個角分別縫有小紅標，稱「四角虎」，寓意吉祥。整塊花帔傳達長輩期盼孩子平安長大的心願。

坊間傳說花帔是南宋朱熹擔任同安縣主簿期間，看見婦女在街上露臉出入而發布告示，要求婦女出門必須以布遮臉，後來演變到運用在嬰幼兒身上。

但本地文史工作者亦說，早年農業社會，百姓每天為生活忙碌，只要平安無事就好，長輩交代花帔可以避邪，晚輩照做，就這樣代代相傳下去，由來實在不可考。

而現在有金門知名作家發表「花帔寂寞花帔不說」散文; 金門歌手的創作的歌曲「花帔」，描繪花帔是「母愛編織的天羅地網，蓋著你身軀，保護你遠離世間的妖魔鬼怪」，在在凸顯花帔深深牽引著金門人的思親情。

在文創區塊裡另有軍旅退休的呂厝村民，有感於花帔的深厚文化底蘊，正規劃花帔屋作為文創襪專賣店，盼成為熱門的景點，吸引更多人認識呂厝這個小村落，進而了解金門特有的花帔文化。

2020台北國際寵物生活用品&服務展

寵愛寶貝如同家人一般的呵護，2020台北國際寵物生活用品&服務展，展出不僅匯集全台各大寵物用品業者共襄盛舉，提供最完善的寵物飼料、零食、保健營養品、服飾配件、美容清潔、寵物相關用品、住宿及健診等週邊服務；更提供居家照護的知識及宣導正確飼養觀念，讓寵物寶貝們皆有所養與健康舒適的飼養環境。

台北世貿一館

日期：2020/2/28 (五) - 3/2 (一)

時間：10:00 - 18:00

地址：台北市信義區信義路五段5號

老後本就要獨立！

日本「推特奶奶」64歲學會上網、76歲開始玩推特，短短幾年內就吸引近9萬名網友追蹤，可說是不折不扣的高齡網紅。

從人生哲學到世代關係，她見解獨到又一針見血；令人超有感的名言集錦，從中一窺她豁達的人生智慧。

對新事物有著旺盛好奇心，凡是感到興趣的事物，都踴躍報名。「就算學了之後發現不如所想的有趣，或改變心意也沒關係，對這門技藝或學問的知識，就會成為內涵的一部分，還可以因此認識新朋友。」

l人生永不害怕新嘗試

「很多上了年紀的人會抗拒接觸自己不熟悉的事物，」像是新的3C產品有人怕自己學不會、怕浪費錢而捨不得買，這種「小氣」會養成消極的心態，「久而久之就真的什麼都不會了。」

l時代不同，女人更要為自己活

如今社會福利好了、物質條件也比過去豐富太多，老年人即使靠自己也能生活下去。」

她認為每個人都應該把自己放在第一位，不要為了家庭、孩子或公婆而活。

「這是「推特奶奶」最想透過推特告訴大家的事。」

開心活過80歲(二)

(3)愉快地工作

  研究顯示，做積極有意義的事並勤奮工作的人活得時間最長。

(4)不要忽略小習慣

笑口常開，保持樂觀，睡眠充足，性愛正常，從不欠債，與人為善，寬容豁達。另外，保持年輕也很關鍵，看上去比實際年齡更年輕的人也更長壽。

(5)不斷改進生活方式

坦然接受生活方式的改進，多與希望改善健康的人群交往。與健康人群為伍，最能讓自己改變吸菸酗酒等不良生活習慣。

苗栗雪霸親子野餐趣

苗栗大湖除了採草莓外，也是通往雪霸國家公園的必經之地，其中位在72快速道路(後龍~大湖)終點的雪霸國家公園遊客中心，是免費又優質的親子景點，有大草皮可野餐，室內展館對於國家公園的介紹資料也很豐富，展出與雪霸國家公園有關的生態，之後還可順遊汶水老街、大湖酒莊、清安豆腐街。

故宮國寶遊彰化

本次展覽為國立故宮博物院與彰化縣文化局首度攜手合作舉辦，將結合彰化在地產業，於縣立美術館一樓接連展出故宮肉形石、黃玉鴨、白玉錦荔枝、黃玉髓三連章、玉鳳柄洗等人氣院藏文物，並透過情境裝置呈現五件文物來到彰化的小故事，帶領觀眾認識彰化在地農業，此外，更於美術館三、五樓展出故宮近年積極透過新媒體科技將國寶文物呈現嶄新詮釋的新媒體藝術展，帶來「走入畫中」體感互動劇場、巨幅長卷動畫、文物互動桌、虛擬實境VR體驗等趣味的數位互動展品，同時也依主題結合彰化縣文化局典藏品展出，以藝術跨域科技的多重視野，為觀眾帶來嶄新的審美體驗。

109年1月21日開幕當天在彰化縣立美術館打卡並分享相關活動照片，即贈送爌肉飯兌換券乙張！（數量有限，送完為止）
摸彩活動：凡參觀展覽，完成學習單或線上問卷，即可獲得摸彩券一張。
定時導覽：每天上午10時30分、14時30分均有一場導覽活動，單場名額30人。
預約導覽：開放15-30人之團體線上申請預約導覽，預約網址https://forms.gle/JXTWgC84E6N2Z3dE6。

開心活過80歲(一)

(1)擁有良好的關係

哈佛大學研究顯示：生活中最重要的是關係。保持關係並幫助他人比堅持大量的運動更為重要。

與老伴的關係、與兒女的關係、與孫兒孫女的關係、與親朋好友的關係。這些關係是如此重要，以至於它們直接影響到身體健康。好的家庭關係，老年生活中最大的幸福和樂趣。

(2) 心態積極，有責任感

對衰老有正確態度的老人可增壽7.5歲。

對老人而言，保持積極心態對健康十分有益，研究顯示：積極心態比運動更能提升老年人健康水平。下意識地接觸積極信息能促進身體健康，甚至超過六個月運動帶來的好處。

親子共遊免費參觀~科教館

只要親子共遊的自由行民眾，12歲以下兒童享有不限次數免費參觀國立社教機構常設展廳及部分自策特展優惠，為了鼓勵更多親子到博物館參觀學習，教育部決定延長優惠方案至109年1月31日，歡迎全國家長及小朋友們藉由參觀博物館舉辦的各類型展覽，將學習融入休閒生活。

兒童可免費不限次數參觀的館所包括：國立海洋科技博物館、國立台灣科學教育館、國立自然科學博物館、國立科學工藝博物館及國立海洋生物博物館。

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