跨越冬季。迎接 2017！

忙著寫新年新計畫、忙著斷捨離，新年即將來臨，在你試圖回顧去年底興沖沖寫下的新計畫時，若發現十個計畫裡有八個沒實現也別太哀怨，畢竟每一個新年都是一個新開始；換一個方式 迎接嶄新的2017 年吧！

✱ 自己跨年

在家享受一人世界；如果你享受一人世界，並希望將今年的最後一天留給自己，迎接新的一年可以是最安靜、深刻的獨處時光。

為自己改頭換面：傾聽內心的聲音，想像自己明年希望成為的樣貌。

在一年的最後一天瘋狂愛自己：學習愛自己，也別忘記把這個好習慣延續到 2017 年喔！

✱ 與親朋好友跨年

去唱歌：丹田使勁，把今年的煩惱、憤怒和不順心一口氣排到體外；即使

你不幸燒聲、啞了喉嚨也沒關係。

一起進入時光隧道：翻翻舊相本、看看老影片，你會發現即使你們臉上的

法令紋隨時間深了些，但笑起來的模樣還是一樣。

實現摯愛的願望：在跨年以前打探一下家人的願望，準備好之後，就在跨年那天讓他們的願望一次實現吧！

✱ 與另一半跨年

跳支舞：把他的眼睛矇起來，在倒數計時的時候，牽起他的手！當他睜開眼睛的時候，就會是 2017 年的第一秒，你就可以拉著他一起跳你們最愛的 PPAP 了。

一起下廚：一起捲起袖子、穿上情侶圍兜兜。

一起放空：必買醉狂歡，只要身邊有一個他，就是最幸福的事了。

台北-假日狗狗友善公車！

新北巿的「寵物公園」是全台數量最多的，而台北最為人知的就是「迎風狗公園」是全台首座狗運動公園，不過地點卻不易到達。狗運動公園知道卻玩不到，失去設置意義。加上台北市在養的中、大型犬高達近2萬隻，牠們更需要遼闊空間活動，消耗體力更能預防憂鬱。

為此，台北將自106年1月起將推出「假日狗狗友善公車」試辦，讓飼主能更方便帶寵物出門！

試辦期間，大都會客運「0東路線」、台北客運「604路線」從106年元月1日起至2月28日止，每逢例假日各營駛3班次，公車的外型及跑馬燈都會特別註明。

為了讓駕駛員更了解狗狗習性，台北市動保處也在105年12月辦理了駕駛訓練課程。而每位乘客以攜帶1隻寵物為限，寵物不需收費、但不能佔位，且寵物在行車過程需待在飼主身邊，並遵守乘車須知規定。

只要飼主發揮公德心，替狗狗繫牽繩、穿尿布確保行車安全及車廂衛生，中、大型犬應該也能搭乘公車，讓台北邁向動物友善城市之列。

台灣動物新聞網：閱讀完整文章請至 http://www.tanews.org.tw/info/12094

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手作文創 為生活加味

西門紅樓創意市集，自從2007年開辦以來，週末總是匯集來自台灣各地充滿創意的藝術家熱鬧擺攤。

「Shekinah」手工皮

「Finger's Fac」質感創意俱佳的台灣手工錶

「anymore」創造紙製商品可能性...等等

除了假日到西門創意市集擺攤，也能在北中南百貨誠品裡的「25togo」、「EZ Studio簡單創意」或「WhyNot╱壞那手創雜貨」等地能購買商品，透過紙製商品揉合環保概念，以簡單明亮的設計銜接每個人內心溫暖的角落。

即使在人聲鼎沸的西門鬧區街頭，在創意延伸的舞台，充滿了笑聲擊打的節奏和聲響。在這裡除了可以遇到笑容甜美及隨和客氣的設計師，更能與他們手作的工藝作品交融成一片，留下美好的身影。

跨年~全台五大必看煙火秀~

為了道別今年105與歡慶迎接新的一年106，除了國際地標的101煙火秀之外，全台五大必看煙火秀，給您不同選擇。

【台北 – 101：238秒】 首次加入燈光秀元素，為台北城帶來不一樣的煙火秀

【台北 – 美麗華百樂園：317秒】3D彩虹煙火

【台中 – 麗寶OUTLET：180秒】全台最大摩天輪燈光秀

【雲林 – 劍湖山世界：800秒】空環場煙火秀、800公尺煙火
   放動線、10800顆高中低空煙火同時施放、 全台 第一雙風
  火輪煙火

【高雄 – 義大世界：999秒】

台北巿~「社區整合照顧服務計畫」~

台北市選擇高齡人口集中的國宅開辦「社區整合照顧服務計畫」（HCIC，Home-centered Integrated Care Model）。
從社區端出發，選擇高齡人口集中處，如在內湖區東湖社區及康寧里、松山區壽園國宅及民福里、中正區新隆社區及新營里、大同區蘭州國宅、斯文里及揚雅里等，設立「整合式服務站，」
由具有社工或護理背景者擔任個案管理員，並成立跨專業團隊，針對失能長者的個別需求，量身訂做照顧計畫，將在宅醫療、居家護理、走動式居家服務、居家復健、藥師、營養餐飲、輔具及無障礙空間規畫等送到家，只要符合輕度失能、安寧療護條件的患者都能申請。

新店的朋友們~碧潭水舞音樂會將於105.12.24榮重登場

新店碧潭除了踩天鵝船，又有新點子。105年12月24日至106年4月5日，共103天，每晚6點到8點半，每半小時將演出燈光音樂水舞秀，共有7首曲目輪播，24日當天下午2點至4點還有碧潭水舞音樂會，將邀請音樂人趙家駒、李兆雄和台北大眾交響樂團演出2小時，將帶來爵士樂和古典樂。

將架設3個直徑10公尺的圓形機台，搭配國內廠商自行研發的3D噴頭，呈現國內最新立體式水舞技術。

表演曲目之一的「赤壁」，靈感來自碧潭雅稱小赤壁，以懷古譜寫宏偉的曲風；「鐵達尼」則是呈現浪漫氛圍。其他曲目還有碧潭風情、奇幻阿拉丁和雋永民謠等，春節和兒童節連假期間，也會推出應景曲目。

碧潭有別其他水舞在封閉式水池場地演出，在流動狀態的新店溪上搭設舞台，還要持續103天，是「艱難的創舉」。

艋舺龍山文創B2

北捷龍山寺B2地下街，如今搖身一變成為文創基地，為活化地下街，北市文化局邀具19家有地方特色的文創業者進駐，開幕日起至2017年1月底也規畫50場免費教學及講座。

嶄新的地下街,設有全新的展演、放映室等公共空間，還有屢獲國際獎項的「吳亮儀衣文創」、展現傳統工藝的「阿金文創」等文創商家、工坊進駐，讓地下街不再只是販售商品，也兼具文化教育、體驗等功能。

竹北-免費親子體驗活動

樂高體驗-專為學齡前兒童設計的活動,

活動時間: 2016-12-23(五) 14:00-16:00

活動地點:遠雄文華匯接待中心(竹北市縣政二路南段87號)

活動內容:

有吃有玩又有獎品拿的活動又來囉!

這次老師會準備聖誕主題一起和小朋友互動唷!

也挑了樂高德寶組當這次的抽獎唷~

還等什麼呢?快快點選報名吧!

(以未參加過其他場次的家長為優先)

參考網址 https://www.facebook.com/Creative.Logic.happy/

高雄也過聖誕節囉!

「2016駁二聖誕術」文創 X 手作 X 市集 X 野餐 X 音樂 X 料理

展覽期間：2016-12-17~2017-01-08

開放時間：依各活動公告

展覽地點：駁二藝術特區大義倉庫群

售票資訊：依各活動公告

相關連結：系列活動連結  

寵物也要過聖誕

105年12/24,25日將在花博登場，「毛起來過聖誕」

讓飼主與自己心愛的毛小孩也能一起過耶誕節。

活動:
1.家有聖誕鹿 毛孩變裝賽12/25 13:30
2.雞肉村聖誕貪吃鬼 (現場報名參加)12/24 13:30
3.伊珊娜寵物美容護理教學(剪指甲教學)12/24.25 16:30

活動也邀請台北市流浪貓保護協會、愛兔協會一同參與，宣揚

「領養代替購買」現場也將提供超過60隻貓咪愛心認養，讓更多人關心流浪動物。

苗栗區的朋友看這裡...動物狂犬病疫苗及晶片植入...免費的哦!

「動物傳染病防治條例」第13條規定飼主須為3月齡以上犬貓每年注射動物狂犬病疫苗，違者依同法第45條處新臺幣3萬元以上15萬元以下罰鍰。
「動物保護法」第31條第8項規定飼主須為犬隻植入晶片寵物登記，違者將處新台幣3千元以上1萬5千元以下罰鍰。
「動物保護法」第22條第3項規定飼主須為犬隻絕育，拒不改善者可處新台幣5萬元至25萬元罰鍰。
※違者依法裁處。

近期行程/地圖網址：

12月18日(日)上午0900-1130竹南鎮 海口國民小學活動中心
12月20日(二)上午0900-1200泰安鄉 八卦.錦水.清安.大興.中興
12月22日(四)上午0900-1200泰安鄉 士林.象鼻.梅園

*相關巡迴時間地點請參閱苗栗縣動物保護防疫所網站

你知道~松菸創作者工廠~?

「松菸創作者工廠」於2016/12/16日正式啟用且舉辦掛牌儀式。

透過「松菸創作者工廠」，不僅只是給文創人一個水平、垂直的環境發揮，同時還是討論、享受生活的空間，更可以進一步替台灣的文創產業做到領頭羊的概念，發揮文創整合的最佳示範。

以一個大長桌的概念貫通全區，讓每個創作工作者除了擁有獨立的工作環境之外，還可以圍著這個大長桌的概念，隨時進行創意發想，成為一個創意產業聚落的概念。

初期尋訪了20多組目前在台灣經營共創空間、共創平台的單位，包括產、官、學、研等專家學者，最後找出18間創意品牌進駐。擺脫過去傳統製造業的束縛，成為一個創意跟策略的發展平台，未來大概2至3年會更換進駐的廠商，每季也會開發時間讓一般民眾也可以預約或是洽公，激發出更多多元化的合作方式。

除了可以讓各領域的文創人發揮創意之外，還在創作者的公共空間中，也規劃了自由廣場及共創空間，可在此舉辦發表會、創意講座、工作坊或商務洽談;機具設備間則有木工、金工、陶藝、紡織及綜合類別等專業機具提供創作者使用，未來也將陸續舉辦相關手作坊，開放民眾預約體驗。

「松菸創作者工廠」也將於(2016/12/17、18)舉辦「Open Day」活動，開放民眾參觀，並可預約手作坊體驗活動，相關資訊可洽松菸創作者工廠官方網站 (http://www.songyancreativehub.taipei )

【跳格子-2016藝術銀行接力展覽】 體驗無限創意的藝術驚喜

【跳格子-2016藝術銀行接力展覽】，以北中南三種不同城市風貌與特性，激盪出藝術創意融入生活的寫照。

最後一站，與臺北TAF空總創新基地跨界合作的展覽「創格子: 不只造飛機」，讓TAF空總充滿著各式驚喜。

展覽分別規劃「當代童話」、「裝扮遊戲」及「實驗生活」三個展區，展出19位藝術家的38件精彩創作。

本次展覽，藝術家透過多面向的開創性實驗，改變事物原有的狀態，以及人們的觀看習慣，激發你我生活的無限可能。

將於12/17(六)辦理開幕活動，不只造飛機 還要開始動手將創意實現，一同於空總廣場塗鴉接龍及參與燈籠彩繪活動，歡迎大家親手創作，彩繪自己的繽紛生活。

「跳格子-2016藝術銀行接力展」規劃線上任務活動，只要執行任務就有機會限量公仔，活動詳情請參見藝術銀行官方粉絲專頁。

(網址https://www.facebook.com/twartbank/?fref=ts) 

 

嘉義北門「森鐵故事館」

以「鐵道故事」為主題

門口有著大大的火車背板，還有一個裝飾的小火車。

「森鐵故事館」的來源是有故事的，為了爭取阿里山森林鐵道為世界遺產，因而成立了這裡。特別的是，可以看到KANO的相關紀念品，將台鐵站長與棒球意象巧妙結合。

「彩色火車」區，販售著鐵道的相關商品。

「櫻花精靈列車」區，可以排隊搭乘小火車，一次50元。裡面營造出濃濃的阿里山鐵道風情，兩旁邊還有「春神跳舞的 森林」繪本圖畫。

北門「森鐵故事館」-

目前試營運免收門票，2016/12/24正式開幕

整個展場非常小，如果有到嘉義市區順路繞過來看看就好，讓孩子搭搭小火車嚐鮮一下！

嘉義市東區共和路239號

(05)275-8339
平日8:30-19:00,假日8:00-22:00

面對長期照護 家人如何從旁協助？

隨著國人越來越長壽，家中有高齡長輩需要照顧的情況逐漸普遍，加上疾病慢性化及醫療科技的進步，患者的生命得以延續，但若是高齡或疾病造成失能的狀況，更考驗著家庭承擔長期照顧的能耐。
1. 不想拖累家人是自殺警訊
    病人常說：「生這種病，好苦，沒有人了解？這種時常隱藏在慢性病症狀中的憂     鬱症。
2. 家人應適時的支持與關懷
    當長輩或家人生病，應多注意病人的情緒變化，並給予擁抱等身體接觸。
倘若情緒障礙持續兩週仍無法緩減，或持續有自殺意念，親友應儘快陪伴以尋求心理衛生或精神專業人員協助。
適時發揮自殺防治守門人三步驟：「一問、二應、三轉介」精神，促進病人心理健康，減少憾事發生。

銀髮出遊 手做琉璃VR鮮體驗

十三行博物館推出「一○六年度週二樂齡福滿水岸琉璃情」一日遊樂齡日路線，將由專人導覽當期館內特展；另也帶著阿公阿嬤們投入「海中奧秘—水下考古展」中，體驗VR虛擬實境。

「到時將有專車帶著阿公阿嬤們暢遊，這次將路線景點由八里區擴及淡水河對岸的淡水區；特別安排親手做琉璃的DIY活動，讓阿公、阿嬤們除了吸收新知、玩得開心以外，還能留下小紀念品，記錄這天出遊去。

活動以來，就頗受各方好評、詢問度相當高，明年(106年)規劃將路線景點延伸到淡水河彼岸，結合琉璃藝術的觀光能量，讓樂齡族在手做琉璃中找到樂趣。

活動2016-12-12(今天)開放報名;詳細訊息可查詢十三行博物館官方網頁。

老人行動遲緩 小心「肌少症」找上門

年紀大的老人家不可太瘦，尤其是四肢如果過於細小，很可能是因為罹患肌少症，老年人罹肌少症，會使跌倒的危險性升高、骨折比率增加、生活品質下降、失能，甚至因此而死亡。

對於肌少症的治療，最重要的就是運動訓練以及營養補充，正所謂的「要活就要動」。運動項目包括阻抗與重量訓練，運動訓練時間至少3個月以上，至於營養補充方面，每天要攝取每公斤體重1.2克的蛋白質，也就是說，體重60公斤的人，每天就應攝取72克蛋白質，大約是兩手掌大小的肉類，其他體重的人依此類推。

糖尿病容易肌無力！衛教師推薦肌力訓練小秘訣…

規律的運動、飲食及藥物是治療糖尿病的三大基石，其中運動除可有效控制糖尿病及改善心理、社會狀態之外，對健康的人來說，更是可以預防糖尿病的發生。

糖尿病患相較於一般人，有更顯著肌肉質量減少與肌力下降的情形。原因在於糖尿病患雖然血糖偏高，但是無法被細胞有效利用，細胞只好轉而透過其他途徑，如蛋白質或脂肪獲得能量，肌肉的蛋白質組成部分因此被消耗，造成肌肉質量與肌力下降。

部分長期觀察老化的研究即指出，維持肌力有助於長壽，而維持肌力最有效的方法就是肌力訓練。

認養毛孩成為牠的聖誕老人

   台北市的「12/24清空收容所日」是希望毛小孩可以通通送養出去！這也是台北市動物之家從成立以來，「首次」把認養時間拉長到從白天到天黑後（10-20點），也方便還需要上班的民眾在下班後前往。當天認養費用全部免費，有送寵登晶片、絕育跟3年份疫苗，還能到各攤位領取贈品等。
   新北市12月24日當天也在板橋非常熱區（捷運府中站旁）舉辦有「毛寶貝幸福耶誕趴活動」。即日起也同步在臉書進行「毛寶貝裝扮票選活動」，只要將自己與寵物的耶誕裝扮合照上傳，開放民眾網路投票，於12月22日截止時，臉書活動按讚人數前10名的飼主在12月24日到板橋參與現場活動，就可獲得最高3,000元禮劵