台灣貝卡人文協會歡迎您的加入!

 

兒童國際嘉年華曁嬰兒與孕媽

免費入場條件：持有媽媽手冊、寶寶手冊、邀請函、票券、12歲以下兒童、65歲以上老人、領有殘障手冊

延緩老化！長壽料理

台灣即將邁入高齡社會，65歲以上老年人口越來越多，對銀髮族料理及長壽養生秘訣，除了一般人常聽到的「一天五蔬果」，到底還有哪些食材可以延緩老化，讓人吃得長壽？

長壽食材就是找到具有抗氧化能力的食物，減少人體在代謝過程中產生自由基，而這些抗氧化食材又以蔬菜類最多，舉凡花椰菜、青椒、黃椒、地瓜葉等，還有被喻為抗癌蔬菜的十字花科高麗菜等等，都是對抗萬病根源自由基的抗老化食材。而長壽好好吃的秘訣，就是「食當令、吃在地」的台灣新鮮蔬果。

營養學院今(106)年正式成立「高齡營養研究中心」，替高齡者量身打造「銀髮族菜單」，建議「麻油絲瓜麵線」、「紅蘿蔔鮮蝦蒸蛋」及「義式蔬菜湯」等三道料理。

高雄趣「集盒‧KUBIC」

「集盒‧KUBIC」-高雄的貨櫃聚落代名詞，屬於高雄亞洲新灣區，已成為市民攜家帶眷、年輕人聚會交流的最潮聖地。

以高雄港灣變遷歷程為主題的「說一個亞灣故事」展覽，透過大型地圖以及重點建設的精緻模型，搭配動畫影片，了解高雄港、市唇齒相依的發展命脈。

展場天花板與地面設計了波光粼粼的海水投影，搭配氣笛聲響讓觀賞者宛若置身港灣水域，充分體驗高雄獨具的海洋風情。

106年5月將陸續推出「母親節逗樂媽咪」、「電台天空傳聲」、「親子玩偶彩繪」、「教育深耕劇場」、「皮革協力手作」、「雙人相聲漫才」、「樹下理容院」、「現代影展」以及「亞灣手作拼貼願景」等創意活動。

親子假日趣~

台大假日兒童博物館~全程免費，請事先報名！~

【活動介紹】由臺大學生設計並進行解說，藉由圖卡、標本、

      遊戲及說故事等活動，開心的學習多元的知識與觀念。

日期：2017/04/22 - 05/13，每週六下午。

時間：第一場次：13:00-14:30，第二場次：14:30-16:00

地點：臺大校史館(2樓) 臺大校史館臺大兒童博物館網頁：          http://kidsmus.ntu.edu.tw/     

【活動說明：】

1.本活動以互動式桌面教案進行，全程免費，請事先報名！

2.每週有不同的主題，每個主題活動30分鐘，每場次1.5小

  時，共可參加三組活動，由報到先後次序選擇主題。

3.本活動教案限5歲以上，10 歲以下孩童須有父母或監護人陪

  同參與。

4.現場同時進行博物館觀眾研究及活動記錄，紀錄影音資料將

  供研究及推廣使用，感謝參與合作。

5.預定活動清單請見活動行事曆，若有更動將於每週報名開始

  前公布，惟館方仍保留活動執行及臨時異動的權利。 

【主題宣傳簡介】   

講者	題目	宣傳簡介
蘇文甯	「字」然就是美～	以為寫字是那麼的無趣。 以為寫字是那麼的讓人手痠。 放下筆吧！來一趟文字的發現之旅。 一筆一畫間，埋藏著歷史文化的精隨。 一撇一捺間，包含著結構的美感。 原來，寫字是這麼一回事啊！
江瑀晨	小小科學家-- 動手玩科學	動動手、動動腦，體驗超好玩的科學小遊戲！讓我們一起從遊戲中領悟科學的神奇與奧秘吧！
黎家豪	去探索世界吧! -------工具篇	世界這麼大，我們怎樣才能認識這個世界呢？怎樣才能知道自己住在什麼地方呢？我們又如何到達下一個目的地呢？
劉禹辰	動動手玩科學	想要知道為什麼會下雨嗎？想知道為什麼昆蟲可以浮在水面上而不會沈下去嗎？透過小小的實驗，發掘自然科學的有趣吧！
陳柏劭	府城鬥鬧熱	文學家葉石濤爺爺曾說過：「臺南是一個適合人們作夢、幹活、戀愛、結婚、悠然過活的地方。」這麼形容臺南還是無法了解台南的美好？沒關係！讓當地人帶你了解臺南的魅力之處吧！
周與俐	認識氣球，動手玩氣球：）	了解氣球是什麼、介紹各類型氣球、簡單折氣球體驗
徐均筑	翻滾的色彩	萬花筒千變萬化、奪人眼目，讓我們一起做出不亞於萬花筒的「翻滾色彩」！
尤宣雅	撿到蝙蝠怎麼辦?	撿到蝙蝠啦!牠有沒有受傷?牠是小寶寶嗎?我要餵牠吃什麼?可以養牠嗎?
游為淳 王崇羽 王貴美	樟科植物芳香馨體驗	這次的兒童博物館植標館之旅中，我們要帶小朋友用葉片氣味分辨不同的樟科植物，除了有聞葉片猜猜樂的遊戲以外，我們也要帶小朋友製作個人化的香包喔！
劉勃佑 廖翊如	動物食性與鳥類羽毛	介紹不同食性的動物生理與構造、介紹鳥羽的功能與色彩多樣性

快樂的銀髮族(飲食補、勤運動)

隨著老化骨骼肌肉流失，銀髮族們開始有腰背僵硬痠痛、雙手無力、走路變慢等3症狀，只要勞動稍微長一點的時間就會出現骨骼肌肉流失讓雙手抓、握、提、舉的能力變差，反應力也會變慢，雙手就會出現「奶油手」的狀況，出現餐盤、餐具抓不穩。

骨骼肌肉量減少，影響到雙腿抬起、放下等行走的能力，同時平衡感也會變差，且還可能出現腿軟的狀況，讓跌倒機率大增。

1)飲食補充蛋白質：蛋白質是修復、生成肌肉的重要營養素。

2多做抗阻力運動：避免肌肉流失補充鈣、維生素D等維護骨質，抗阻力訓練有助刺激骨骼肌肉生成，且對骨骼密度也有幫助，視個人的身體狀況，選擇拉力繩、毛巾、負重像是啞鈴，或簡單的水瓶操都是不錯的抗阻力運動。